In questo momento delicato per tutti, uno dei rischi legati alla situazione di quarantena è quello non svolgere attività fisica. D’altronde lo spazio in casa è limitato e, se non si ha a disposizione un giardino, è impensabile di fare una passeggiata o tanto meno una corsa in camera da letto o in salotto!
Ecco perché ci siamo attrezzati per produrre dei brevi video in cui i nostri Preparatori Atletici ci propongono una serie di esercizi da svolgere anche in casa, servendosi solo dello stretto necessario! #GetFitWithOurTrainers
Cominciamo con la sessione d’allenamento #1 proposta da Cosimo Conti e dimostrata da Leonardo Conti, giocatore della Serie C Gold!
Proseguiamo poi con la sessione di allenamento #2, che include esercizi dinamici e mirati ben preparati e dimostrati da Paolo Colanero!
Nella sessione di allenamento #3, invece, Niccolò Bandinelli propone e dimostra tutta una serie di esercizi di stretching!
Tommaso Santucci, infine, nella sessione di allenamento #4 vi metterà a dura prova con ben 7 sequenze di esercizi dinamici, rigorosamente da svolgere a casa!
Adesso non vi resta che mettervi alla prova!
